Um estudo conduzido por pesquisadores americanos sugere que mulheres que desejam perder peso e manter a nova forma devem se exercitar pelo menos 55 minutos durante cinco dias da semana. Os especialistas dizem que a combinação de uma dieta de baixas calorias e a prática de exercícios físicos por quase uma hora diária é o segredo para perder 10% do peso e não voltar a engordar. Os cientistas acompanharam um grupo de 200 mulheres obesas ou acima do peso durante quatro anos.
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