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Essa é pra aqueles que ficam madrugadas inteiras, quer seja trabalhando, farreando ou estudando. É possível recuperar aquelas horas de sono perdido? De acordo com o psiquiatra e fundador da Clínica do Sono da Stanford University, William C. Dement, não. Segundo ele cada vez que perdemos alguns minutos de sono, aumentamos o nosso déficit, e que as as pessoas acumulam o débito de sono sem perceber. Estudos demonstram que, a curto prazo, essa deprivação leva a uma piora na visão, problemas na hora de dirigir e dificuldades para se lembrar das coisas. Os efeitos a longo-prazo incluem obesidade, resistência à insulina e doenças cardíacas. O negócio então, é dormir cedo meu povo!